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1. 告诉我们您的目标和可用设备。
2. 生成高质量的音频指导，为您量身定制 10 - 30 分钟的 HIIT 锻炼。

>>> “100% 推荐”-GQ

认识 Ritual FIT：HIIT 锻炼、健身教练和 HIIT 生成器和计划器，以优化您的锻炼。我们的私人健身教练应用程序使用个性化、高质量、音频健身教练的最新进展。

立即下载 Ritual FIT，开始免费进行针对女性和男性的个性化 HIIT 锻炼，包括设备和体重。

• 获得最低有效剂量
无论您的目标是变得更健康、更瘦还是更强壮，HIIT 的魔力意味着每周几次 30 分钟就是您看到真正进步所需的全部时间。没有足够的时间进行 30 分钟的锻炼？当您时间紧迫时，试试我们的 10 分钟或 15 分钟锻炼。

• 每次都进行全新的个性化锻炼
告诉我们您的目标、可用设备以及您的感受，无论您的年龄或能力如何，只要您准备好训练，我们都会为您量身定制 30 分钟的全程指导 HIIT 锻炼。高强度间歇训练从未如此简单、个性化和有效。

• 下一代音频健身教练
HIIT 锻炼从来都不是一刀切的，这就是为什么我们记录了 5,000 多个音频提示，以便您始终听到您需要的指导、策略和动力。这就像在您的手掌中有私人教练！无论您是否需要 HIIT 锻炼来减肥、调理、增强力量或增肌，我们都会在这里为您提供指导。

• 可视化您的进度
使用我们的新积分跟踪系统让自己对自己的健身目标负责。为自己选择一个每周目标，并在您完成锻炼和养成健康习惯时跟踪您的进度条。设定一个很高的目标并且难以达到它？没问题，下周试试更低的目标！保持挑战和责任感，当你准备好时提高标准——毕竟这是你的身体。

• 没有健身器材？没问题
无论您是被困在家里没有设备，还是可以进入储备充足的健身房，我们都将确保您在每次训练时都能获得有效的全身锻炼。从 HIIT 体重健身到壶铃 HIIT 锻炼，我们提供满足您任何需求的快速锻炼。

• 广泛的运动库
当您想要创建自我锻炼计划时，轻松搜索任何动作或探索我们视频库中的 200 多个动作。它不仅仅是家庭健身锻炼的健身教练。完成重要的动作提示和视觉指南，您将能够自己安全地执行新动作。

• 广受好评
“这个无忧无虑、燃烧卡路里的计划是‘短暂而甜蜜’的完美定义。” -男性健康

“100% 推荐”-GQ

• RITUAL FIT 特点：
- 根据年龄、性别、目标和设备进行个性化 HIIT 锻炼
- 在整洁的日历上计划锻炼
- 用积分直观地跟踪您的每周进度
- 选择 10、15 和 30 分钟的锻炼
- 获取每个练习的音频指导
- 为您的锻炼选择 2 位音频教练
- 专用视频库中的 200 多个动作

• 立即开始免费锻炼
为什么不尽可能高效地塑形？

聪明地工作，而不是努力！

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接触
Ritual FIT 使用独特的定制锻炼生成器技术和来自认证私人教练的音频健身指导。我们一直在努力改进我们的应用程序，因此期待更多功能的更新。如果您有任何疑问或建议，您可以通过 support@ritualgym.com 联系我们。到那时，在 Ritual FIT 上进行有效的 HIIT 锻炼！

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